易经修炼

什么是易经修炼

易经修炼是一种通往自我提升与成长的方法。它源自中国古代的易经学说，以快速修正意识与行动的不平衡为目的，训练身心平衡并发挥潜能。易经修炼有多种形式，其中最有名的是静坐冥想。

易经修炼与心理成长

易经修炼和心理成长密不可分。此方法的核心思路是认为，内心对行动及思维的影响非常重要。通过学习易经的智慧和通过冥想修行，个人能够通过改变自己的思维方式并学会如何摆脱负面影响来达到内在成长的目标。

易经修炼的三大特点

易经修炼有三大特点。首先是重视内在平衡。易经学说认为，健康与平衡对心理成长至关重要，因此，易经修炼注重内在平衡的实现。其次是通常着重在现实世界中遇到的问题上。易经修炼着重于实际问题的解决，比如生命会遇到的挑战等。最后是“无为而无不为”的理念。此理念是指在冥想状态下，学习人类本质上的自然力量，以将自己的行动与该力量同化。

易经修炼冥想

易经修炼冥想是易经修炼的一种形式。冥想是指通过集中注意力达到身心的平衡和安宁。在易经修炼冥想中，个人将目光内化，注意自己的呼吸和自我意识。这个过程能够帮助个人达到舒适的心理状态并让意识透彻慢慢地拓展。冥想还包括集中力量抵制和自我随动的能力。

易经修炼的修炼步骤

易经修炼的修炼步骤大致分为五个。第一步是决定修炼目标。第二步是向易经修炼教师学习相关知识。第三步是进行静坐冥想修炼。第四步是进行实际行动，应用所学到的智慧。最后一步是持续修炼，直到达到所选择的目标。