孕妇不能吃杏鲍菇吗（杏鲍菇孕妇可以吃吗）

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1、孕妇可以吃杏鲍菇。

2、杏鲍菇营养价值非常高，被称为平菇之王、干贝、菌中皇后。

3、杏鲍菇富含蛋白质、膳食纤维、叶酸、核黄素、维生素、钙、钾、镁、锌、铜、铁等矿物质。

4、其中活性多糖含量高达6.3%，还含有八种人体必需的氨基酸，能促进消化，降低三高，增强免疫力，预防心血管疾病。

5、杏鲍菇能有效调理孕妇缺铁性贫血等疾病，并能缓解便秘症状。

6、此外，杏鲍菇含有膳食纤维、维生素、氨基酸等营养成分。

7、这些成分综合作用于人体，具有良好的营养滋补作用，能有效降低孕妇餐后血糖。

8、所以孕妇可以吃杏鲍菇，但是需要少量多餐。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。